Tips Latihan Gym Terbaik

Berita Body Building Dan Pola Diet Terbaru – Ingin tahu rahasia mendapatkan tubuh yang bugar dalam waktu singkat? Kami juga melakukannya, jadi kami langsung pergi ke penelitian, pelatih pribadi, ahli fisiologi olahraga, dan instruktur kebugaran untuk mengumpulkan tip latihan terbaik untuk meningkatkan rutinitas kebugaran. Terapkan beberapa gerakan, motivasi, dan mantra ini ke dalam tindakan masing-masing. minggu dan Anda dijamin akan […]

TIPS & TRIK MENAIKKAN MASSA OTOT

Berita Body Building Dan Pola Diet Terbaru – Membangun otot membutuhkan keseimbangan energi positif, yang berarti Anda harus mengonsumsi lebih banyak kalori daripada yang Anda bakar. Anda membutuhkan sekitar 2.800 kalori untuk membangun satu pon otot, sebagian besar untuk mendukung pergantian protein, yang dapat ditingkatkan dengan pelatihan. Dengan mengikuti delapan tip berikut, Anda akan dapat membangun massa otot dengan lebih […]